Frites et poulet croustillant

Les frites représentent un des plats préférés des français et ceux qui essayeront une préparation dans une friteuse sans huile seront surpris par cette saveur incomparable. Les spécialistes dans le domaine admettront qu’elles se rapprochent des meilleures frites. Accompagnées de poulet, il vous sera possible de créer le repas parfait que tout le monde va apprécier.

Préparation : 15 minutes

Cuisson :      35-40 minutes

Frites et poulet croustillant

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 4 blancs de poulet
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de chapelure
  • 1 cuillère à soupe d’un mélange d’épices
  • Sel
  • 250 grammes de pommes de terre par personne

 

Préparation :

  • Découpez les blancs de poulet en 4 aiguillettes
  • Mélangez-les avec les autres ingrédients afin que le poulet soit parfaitement recouvert de la préparation.
  • Epluchez et coupez les pommes de terre de la même façon que des frites en essayant de faire une découpe régulière pour une meilleure cuisson.

Cuisson :

  • Disposez vos aiguillettes dans la friteuse sans huile et laissez cuire entre 15 et 20 minutes pour un poulet bien croustillant.
  • Pour les frites, comptez 30 minutes de cuisson.

 

Frites et poulet croustillant2Cette recette complète est à la fois simple et efficace car vous pourrez régaler toute la famille avec un plat savoureux.

En limitant les matières grasses, vous pourrez veiller à l’alimentation de chacun, ce qui est un avantage. Gardez précieusement cette recette car elle sera souvent demandée pour le repas.

 

 

Bonne dégustation !

 

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1 commentaire

  1. ph. grimonpont 14 janvier 2016

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